Walaupun mentega kaya lemak, bukan selalu menghindari mentega. Tubuh
juga tidak akan sehat jika asupan lemak dan kolesterol baik tidak
terpenuhi. Lemak dan kolesterol sangat dibutuhkan tubuh, terutama bagi
anak-anak dalam masa pertumbuhan. Selain itu mentega bisa menenangkan
bad mood, membuat tidur lebih nyenyak, sebagai sumber energi dan sebagai
antioksidan.
Mentega © sreechithraayurhome.com
Penenang Mood
Mentega mengandung selenium yang mampu menenangkan saraf Anda. Jika Anda sedang bad mood, coba untuk mengkosumsi mentega atau makanan yang kaya mentega.
Baik untuk Kelenjar Tiroid
Mentega kaya vitamin A untuk menjaga kelenjar tiroid agar bekerja maksimal.
Perkembangan Otak Anak
Lemak dan kolesterol dibutuhkan untuk perkembangan otak anak. Maka dari itu, anak-anak membutuhkan nutrisi dari mentega atau produk susu lainnya dalam masa pertumbuhannya.
Sumber Energi
Mentega merupakan sumber energi instan yang diubah dari lemak dan disimpan dalam jaringan adiposa.
Sebagai Antioksidan
Mentega mengandung antioksidan sebagai perlindungan terhadap kanker dan tumor. Mentega juga melindungi tubuh kita dari radikal bebas, juga untuk sebagai makanan untuk memperlambat penuaan kulit.
Baik Untuk Kulit
Mentega membuat kulit lebih lembut dan salah satu pelembab alami terbaik. Mengkosumsi mentega secara teratur mampu menjaga kulit lembut Anda.
Mengatasi Masalah Tidur
Jika Anda tidur Anda sering terjaga di malam hari, coba untuk mengkonsumsi lebih banyak mentega. Mentega mengandung selenium yang mampu menenangkan saraf tegang, sehingga tidur Anda lebih nyenyak.
Kesuburan
Mentega mampu merangsang hormon pria dan wanita. Mentega membantu meningkatkan kesuburan pasangan suami istri.
Anti Jamur
Mentega sangat efektif untuk mengobati infeksi jamur. Hal ini penting untuk menyembuhkan luka. Itulah sebabnya ibu yang melahirkan atau orang baru selesai menjalani operasi disarankan banyak mengkonsumsi mentega.
Mentega mudah diserap oleh tubuh. Mentega merupakan salah satu sumber yodium, mengandung kalsium, bisa sebagai pemasok nutrisi selain susu.
Mentega mengandung vitamin yang bermanfaat bagi tubuh seperti vitamin A dan Vitamin K, selain itu masih ada nutrisi lain seperti Protein, karbohidrat, Kalsium, fosfor, zat besi dan masih banyak lagi. Kita sering menjumpai mentega dalam Junk food, tapi walaupun begitu mentega bukanlah makanan yang bikin berut penuh dengan lemak. Nah, berikut ini manfaat mentega bagi kesehatan yang harus sobat ketahui.
Mentega merupakan salah satu makanan yang mengandung antioksidan alami, sehingga mampu menjaga tubuh dari radikal bebas. Selain itu mentega juga mampu melindungi tubuh dari melemahnya arteri dan juga syaraf. Dengan Mentega, maka dapat membangun sistem kekebalan dalam tubuh.
Kaya Vitamin A
Seperti yang telah disebutkan diatas Mentega mengandung Vitamin A yang mana vitamin tersebut dapat mencegah terhadap penyakit tiroid dan membantu mengatasi keseimbangan hormon.
Mencegah infeksi jamur
Mentega juga mampu mencegah tubuh dari infeksi, selain itu juga mampu mencegah kadas dan kurap.
Baik Untuk Kulit
Mentega dapat membantu kulit lebih halus dan lembut, bahkan mampu mencegah jerawat dan bintik-bintik pada kulit. Hal ini dikarenakan mentega mengandung lemak yang baik untuk kulit.
Kaya Vitamin K2
Vitamin K2 dapat mengobati osteoporosis dan juga artritis. Dengan mengonsumsi mentega dalam jumlah yang cukup dapat mencegah nyeri sendi pada wanita. Mentega juga bisa membantu untuk mendapatkan otot yang kuat.
Mencegah penyakit kronis
Lemak jenuh yang terdapat di dalam mentega membantu mencegah pembekuan darah dan tumor. Kandungan lemak ini juga dapat mencegah berbagai jenis kanker.
Beberapa manfaat mentega di atas mudah-mudahan bisa menjadi pengetahuan bagi sobat. Tapi perlu diingat Mentega dan Margarin itu beda, kalau mentega terbuat dari susu sedangkan Margarin terbuat dari minyak sayur yang dipadatkan. So… Jangan samakan antara mentega dan Margarin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar